Сауна
Люди приходят в фитнес клуб, чтобы поддержать форму и сменить обстановку. Фитнес – это хорошо и правильно. Однако почему бы иногда просто не расслабиться? Тоже с пользой.
ФИНСКАЯ САУНА к Вашим услугам, где Вы сможете отдохнуть после тренировочного процесса.
САУНА — оптимальное МЕСТО ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА В ЦЕЛОМ И ОМОЛОЖЕНИЯ.
Сауна воздействует на организм очень многосторонне:
частота сердечных сокращений повышается и достигает 100–160 ударов в минуту, т.е. повышается на 60–70 % по сравнению с показателями до посещения сауны;
усиливается периферическая циркуляция крови;
сердечный выброс повышается в 1,5–1,7 раза, происходит быстрое распределение крови в различных органах;
тренируется сердечно-сосудистая система;
повышается потребление кислорода и увеличивается выделение углекислого газа;
увеличивается частота дыхания до 20 вдохов в минуту, увеличивается жизненная емкость легких, возрастает вентиляция легких;
повышается сопротивляемость организма к вирусным и бактериальным инфекциям;
снимается психическое и мышечное напряжение, возбудимость, ощущается прилив бодрости;
исчезают головные боли или реже повторяются; улучшается сон, аппетит;
организм адаптируется к перепаду температур и изменениям погоды;
уменьшается боль в мышцах, суставах и позвоночнике;
из организма выводится жидкость и продукты обмена веществ, уменьшается нагрузка на почки;
кожа очищается, становится более эластичной, уменьшаются проявления целлюлита и отечность тканей;
сауна дает выраженный косметический эффект без признаков непереносимости или аллергической чувствительности.
Следует помнить, что сауна представляет собой определенную нагрузку, степень которой зависит от интенсивности нагревания и охлаждения, их продолжительности, количества повторения этих процедур, частоты посещения сауны и др. Кроме того, следует учитывать переносимость сауны отдельными людьми и различные способности адаптации к ней. Длительность пребывания в сауне и объем принимаемых процедур всегда строго индивидуальны.
В РЕЛАКСЗОНЕ удобные индивидуальные шкафчики и душевые кабинки.
Более подробную информацию вы всегда можете узнать у наших менеджеров по телефону:
8 (964) 120-64-98
БАССЕЙН
это не только отличный способ снять усталость после тренировки или научить плавать малышей, но и получить удовольствие от различных видов аква-аэробики, как для новичков, так и для профессионалов водного фитнеса.
Оснащен самыми современными системами водоочистки и водоподготовки. А не скользящее покрытие полов обеспечивает комфорт при передвижении, что особенно актуально для детей.
Занятия в бассейне:
групповые занятия по АКВААЭРОБИКЕ - силовые уроки и классы для коррекции фигуры.
эффективные тренировочные аква-программы на укрепление всех мышечных групп.
Это одни из самых жиросжигающих видов нагрузки и эффективных средств в борьбе с целлюлитом .Это несомненный плюс для тех, кто не любит посещать тренажерный зал, но хочет сбросить вес. Есть занятия и для БУДУЩИХ МАМ по особой программе.
Будем рады видеть вас в нашем бассейне! Более подробную информацию вы всегда можете узнать у наших менеджеров по телефону:
8 (964)120-64-98
